在日常生活中增加几分钟的锻炼有助于防止心律不齐

发布时间：2025-04-05 08:06:29 来源：信息发布网 作者：星海

在日常生活中增加几分钟的锻炼有助于防止心律不齐来自腾龙洞有个性的迎客松2024-11-22 08:06关注在日常生活中增加几分钟的锻炼有助于防止心律不齐一项新的研究发现，每天增加不到10分钟的身体活动有助于降低患房颤的风险，房颤是最常见的心律作者:苏珊·克里维洛每天在日常生活中增加不到10分钟的适度锻炼有助于防止心律不齐。研究人员发现，即使适度增加体育活动也能降低患心房颤动的可能性。“心房颤动是美国乃至世界上最常见的心律失常之一。而且它使患有这种疾病的人面临许多疾病的风险，特别是心力衰竭和中风新研究.NYU·兰贡的一个团队将Fitbit一年的数据与6000多名参与者提供的医疗记录进行了比较。“我们发现，每周进行一小时或一小时以上的中度到剧烈的体育活动，可以降低11%的房颤风险，”他说Souptik Barua博士，主要作者。肖恩·赫夫朗博士补充说，虽然更高水平的锻炼可以更大程度地降低风险，但你不需要跑马拉松来获得好处。“所以，中等强度的体育活动是快步走、双打网球、水中有氧运动、园艺，你知道，人们可能甚至不认为这些活动本身是锻炼，但这些活动确实是某人日常生活的一部分。”这项研究的参与者主要是白人女性，所以需要更多的研究来看看这一发现是否适用于更多样化的人群。来源:美国心脏协会2024年科学会议版权声明本文仅代表作者观点，不代表平台立场。

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